마음이 치유되는 자애 명상

마음이 치유되는 자애 명상 
                    
가슴 위에 손을 얹고 쓰다듬으며
아래의 글을 읽어보세요.
마음이 치유되는 자애 명상입니다.

몸아, 참 고맙다.
몸아, 참 고맙다.

내 것이라고 당연히 여기면서
막 쓰고 살았는데
네가 있어서
이 생에서 정말로 많은 것을 배우는구나.

몸아, 참 고맙다.
몸아, 참 고맙다.

마음아, 참 고맙다.
마음아, 참 고맙다.

네가 힘들다고 해도,
내가 바쁘다고 무시하고 살았는데
네가 있어서
이 생에서 정말로 많은 것을 배우는구나.

마음아, 참 고맙다.
마음아, 참 고맙다.

- 혜민스님 -