이것 저것21 내 몸이 보내는 위험 신호 내 몸이 보내는 위험 신호 내 몸이 보내는 위험 신호는 모두 나의 생활습관과 관련이 있다. 따라서 습관만 바꿔도 위험에서 벗어날 수 있다. 그 위험 신호를 살펴보면 1. 뱃살이 두꺼워진다. - 근육이 아닌 지방덩어리가 차곡차곡 쌓여 성인병을 향해 전진한다. - 해결방법 : 꾸준한 운동, 체계적인 운동밖에 없다. 약도 소용없다. 2. 늘 잠이 부족하다. - 운동부족으로 산소공급이 안되어 만성 피로증세가 나타남. - 해결 방법 : 매일 일정시간 운동밖엔 방법이 없다. 3. 계단 오르기가 버겁다. - 운동부족. 매일 꾸준히 걷기를 하라. 4. 단 음식이 당긴다. - 운동을 안 하면(에너지 소비를 안 하면) 단 음식이 당긴다. 성인병으로 가는 길에 들어선 거다. - 운동을 하면 단음식에 대한 식욕이 줄어든다. .. 2024. 9. 20. 어쩔 수 없는 노인네 모습 어쩔 수 없는 노인네가 되는 모습 마음은 청춘이건만 몸은 낡고 늙어가며 초라해지기 시작하면 사람의 마음도 그에 영향을 받아 변하기 시작한다. "저 사람 예전엔 안 그랬는데 왜 저렇게 변했어?"라는 말을 듣기 시작하면 아무리 우겨도 틀림없이 노인이 된 것이다. 그러니까 남들은 변화를 눈치로 다 아는데 자신만 노인이 된 걸 모른단 말이지. 그 변해가는 모습을 보면1. 얼굴에 감정표현이 없이 무표정하다.2. 얼굴에 검버섯이 피고 쭈글쭈글한 피부가 탄력과 빛을 잃는다.3. 불만을 자주 터트리며 잔소리가 많아진다.4. 사소한 일에도 화가 자판기처럼 나온다.5. 대접만 받으려 하지 감사 표시에 인색하다.6. 자신의 몸 청결에 소홀해진다. - 세수도 거르고 옷도 자주 갈아입지 않고 잘 씻지 않아 냄새가 난다.7. 자.. 2024. 9. 6. 전각에 붙이는 이름의 차이 전각에 붙이는 이름의 차이 1. 전( 殿 ) : 전(殿)은 건물 가운데 가장 격이 높은 건물이다.(1) 자연히 건물의 규모도 크고 품위 있는 치장을 갖추었다.(2) 궁궐에서 전(殿)은 왕과 왕비, 혹은 대비(大妃)가 쓰는 건물이다.(3) 전(殿)은 평소 주거 활동 공간 보다는 의식 행사나 공적인 활동을 하는 건물이다. 예) 근정전, 인정전, 교태전, 대웅전 등 2. 당( 堂 ) : 당(堂)은 전(殿)에 비해 규모는 떨어지지 않으나 격(格)은 한 단계 낮은 건물이다. (1) 쓰임새는 공적인 활동보다는 조금 더 일상적인 활동공간으로 쓰였다.(2) 왕과 왕비 등은 당(堂)의 주인이 될 수 있다. 예) 연경당, 명륜당, 여유당 등 3. 합( 閤)과 각( 閣) : 殿이나 堂의 부속 건물이거나 그것을 보위(保衛.. 2024. 8. 27. 반사회적 성격(사이코패스, 소시오패스,나르시시스트)을 가진 나쁜 놈들의 특징 반사회적 성격(사이코패스, 소시오패스, 나르시시스트)을 가진 나쁜 놈들의 특징 1. 사이코패스(1) 사이코패스의 특징- 자기가 나쁜 짓을 해도 그에 합당한 처벌에 대한 개념이 없다.- 사회적 규범, 공정성, 책임감, 양심이 없으며 연인과 애착도 없어 어떠한 딜레마에도 빠지지 않는다.- 약자나 소수를 희생시키는 것에 망설임이 없다- 100명 중 1~2명 정도 (2) 사이코패스를 겉모습으로 구분하는 방법- 남성의 얼굴 가로와 세로의 비율 비교 가로폭 비율이 높은 남성일수록 사이코패스의 성향이 높다. 남성호르몬인 테스트테론 농도가 높을수록 가로폭이 넓어지는 경향이 있기 때문이다.- 심박수 비교.사이코패스들은 안락의자에 앉아 쉬고 있을 때 보다 부인에게 폭력을 가할 때 심박수가 더 낮아지며 마음이 편해진다. 즉.. 2024. 8. 6. 청춘들이 결혼을 안하고 못하는 이유 청춘들이 결혼을 안 하고 못하는 이유 1. 구직란으로 미래 불확실 - 평균적 생활을 할 좋은 일자리는 없고 단순 직업뿐이 없으니 2. 구시대적 결혼관이 현대에 안 맞고 개인의 능력 발휘를 더 중시함 3. 아무리 노력해도 기본적인 품위 있는 인간다운 삶을 살기 어려움을 실감 4. 아직까지 남성본위 사회에서 가사분담의 문제 5. 구태여 결혼이라는 형식보다는 개인의 자유를 더 중시 6. 결혼해서 아이를 갖는다면 거지꼴 내지는 하층민이 될 수밖에 없다는 생각 7. 그냥 구속됨이 없이 인생을 즐기자 8. 국가와 사회에 대한 기대 전무 9. 결혼 후 기본생활 영위의 불확실성 10. 인간의 보편적 선의에 기대기는 너무나도 복잡하고 이기적인 사회에서 그지같은 삶을 살기 싫다 11. 인생은 선물이니 즐겨야 한다는 일부 .. 2024. 3. 1. 사기꾼을 판별하는 방법 세계 최고의 사기 공화국 - 사기 범죄율 OECD 1위 = 대한민국 1. 현금선호 - 흔적을 남길 까봐 카드 안 쓴다 2. 연락두절 - 급한 순간에, 원하는 것 다 얻은 후 3. 과잉친절 - 간도 쓸개도 다 빼줄 기세 4. 빠른 눈치 - 정보가 빠름, 선제 대처 및 임기응변 능력 탁월. 5. 감언이설 - 저절로 빨려들게 말이 청산유수로 술술 나온다 6. 바쁜 일정 - 안 바쁘면서도 늘 바쁘다고 한다(사기 기법 연구). 7. 심한 허세 - 인맥 자랑(절대 확인 안 됨) 8. 감정호소 - 착한 심리 이용 9. 무일관성 - 돈과 관련 핑계를 대고 이야기가 왔다 갔다 함 10. 수다쟁이 - 주제와 목적의식이 뚜렷함 사기꾼들은 정상적인 사람들과는 다르게 행동한다. 일반 정상인들은 단지 그 차이를 눈치채지 못할 뿐.. 2024. 1. 15. 사기꾼의 특징과 유형 1. 새롭게 알게 된 사람일 가능성이 높음 - 부동산 모임, 경매스터디, 돈과 관련된 대학원 등에 많이 출몰 2. 친절하고 인간적으로 잘해줌 - 환심사기, 적재적소에 선물하기, 걱정을 같이 해준다 3. 달변가, 자신감 있고, 당당함 - 말이 청산유수로 술술 나온다 4. 배경 과시 - 확인 불가한 학벌 경력 과시. 명품으로 치장. 과시용 고급차 몰기 5. 인맥 강조 - 사회적 영향력 있는 정치인 사장 판검사 등을 강조하고 같이 찍은 사진을 과시하여 믿게 함. 신뢰를 쌓은 후 치밀하게 장기적으로 최선을 다해 슬슬 범행을 실행함. 1. 약속 잘 지키기 유형 - 신뢰를 바탕으로 소액투자 유도 후 평균적 이익보다 약간의 이익을 더 보장해 줌. 의심해소와 정확한 날짜에 돈을 잘 줌. 액수를 서서히 늘려간다(감당할 .. 2024. 1. 15. 사기꾼의 특징 1. 처음에는 약속을 잘 지킨다 2. 미세하게 수익을 더 준다고 한다 3. 나는 믿을만한 사람이라고 이야기한다 4. 만난지 얼마 안된 사람, 최근에 갑자기 연락되는 경우 - 술자리 조심. 연락없던 동창생 조심 5. 자신 명의나 가족의 재산이 많다는 말을 반복적으로 한다 - 절대로 확인 안됨 6. 확신에 찬 얘기들을 한다 7. 피해자의 선택에 따라서 큰 기회를 잡을 수 있다고 말을 한다 8. 거절하지 못할 상황을 만든다 - 선물공세, 가여운척 결론 : 1. 사기꾼이 하는 얘기를 가족들에게 해도 가족들이 선뜻 좋다고 동의하겠는가를 먼저 생각하라. 반대를 하면 거의 사기일 가능성이 높다. 2. 사기꾼들도 사기를 치기위해 장시간에 걸쳐 최선의 노력을 다한다. 그 정성에 감복해 결국에는 사기 당한다. 2024. 1. 13. 저절로 뽑힌 2023년 10대 뉴스 저절로 뽑힌 2023년 10대 뉴스 1. 쌍특검(대장동 50억 클럽, 김건희 주가조작) 국회 통과로 범인이 누구인지 밝혀지려는데 이를 거부한다는 왕. 자기 입으로 거부하면 범인이라 했으니 요놈이 범인임을 실토함 2. 핵오염수 방류에 일본보다 더 안전을 홍보하며 미친 짓하며 세계적 조롱거리가 된 이상한 나라 한국총독부 3. 정권의 폭압적 검찰왕국 본색을 과시하며 대체불가 망국적 미국 일본 편향된 외교와 정보부재의 외교력으로 무역 흑자국을 적대국가로 규정하여 무역보복 및 전쟁위협등을 받아도 속수무책. 정상적인 외교 복원과 정상적인 경제교류위해 천문학적 국익훼손 4. 검찰왕국의 급속 몰락을 가져온 오만 독선의 서울 강서구청장 선거 참패에도 불구 국정 기조 변함없고 오히려 정부 요직에 비전문가 문외한인 검찰 출.. 2023. 12. 30. 나이가 들면 친구가 사라지는 이유 나이가 들면 친구가 사라지는 이유 1. 스스로 움츠러들고 소외된다 - 내가 연락을 안 하고 사라짐 2. 자주 꼭 만나야 할 이유가 적어져서 - 공통의 관심사가 적어져서 3. 경제적 이유 - 돈이 부족하거나 없어서(장수가 꼭 축복만은 아니다) 4. 친구관계를 더 넓게 할 이유가 없어서 5. 새 친구를 사귈 기회가 적어서 6. 사고의 폭이 좁아져 자신의 생각과 다름을 틀린 것으로 단정하고 토라져 스스로 외톨이가 된다 나이 들면 이런 상황은 자연스럽고 당연한 현상이다. 외롭다고 호소한다든지 쓸쓸하다든지 하면서 주변 사람들을 괴롭히지 말고 그러려니 하고 살자. 젊어서 실컷 누렸잖은가? 2023. 7. 26. 은퇴자 생활 수칙 은퇴자 생활 수칙 1. 놀자 일하느라고 고생했다. 이제부터는 그동안 못 논 것 다 놀아보자 2. 쓰자 재산 모으느라 고생했다. 언제 쓸 거냐? 나와 가족을 위해 쓰자 3. 웃자 웃으면 멋있어진다. 인생이 달라진다. 4. 베풀자 혼자 가지면 뭐하나? 능력 있을 때 좋은 일 하자 5. 나누자 내가 가진 재주 나누자. 6. 걷자 주변의 아름다움을 느끼며 건강을 위해 걷자 7. 마시자 사랑도 마시고 술도 마시고 청춘도 마시고... 8. 봉사하자 사회로부터 받은 도움 이제는 갚아야지? 9. 속지 말자 일확천금 벌고 싶니? 그건 100% 속는다. 10. 씻자 깨끗하게 냄새 안 나게 하고 다니자 11. 도박 말자 도박하면 패가망신의 지름길이다. 노숙자 되고 싶니? 12. 줄이자 목소리 볼륨을 줄이자. 늙으면 목소리가.. 2023. 4. 19. 늙은 백수들의 행동 강령 늙은 백수들의 행동 강령 1. 지식과 경험을 빙자한 잔소리 금지 지식, 경험, 경륜이 풍부하니 하고 싶은 말도 많고 젊은 알라들 하는 일이 성에 차지도 않겠지만 그것은 당신 혼자의 생각이다. 시대의 모든 것이 달라졌다. 그냥 말없이 지켜보고 격려해 줘라. 2. 목소리의 볼륨을 낮춰라 귀가 조금씩 어두워지니 소리가 잘 안 들려 자연스레 목소리가 커지지요. 민폐입니다. 3. 나누고 베풀며 살라 사랑하는 마음으로 나누고 베풀고 싶지만 능력이 안 따라 주니 어렵지요. 폼나는 것만 찾지 말고 주변 청소, 칭찬, 격려, 상담, 조언 등 사소한 것이라도 내가 할 수 있는 것들을 하며 젊어 받은 은혜를 갚아 나가야 어른이지요. 4. 미움과 원망하는 마음을 버려라 미워하는 사람 원망의 마음을 없애지 못하면 인상 더럽고 .. 2023. 1. 8. 16부작 드라마 "구필수는 없다"의 명 대사 16부작 드라마 "구필수는 없다"의 명대사 사채업 할머니 : 공중부양보다 힘든다는 게 가족부양이야 구필수 : 넌 사랑이 뭐라고 생각하냐 정석 : 저는 그 일종의 정신병이라고 생각해요. 3년을 넘기지 못하는 호르몬의 불균형. 여기 이 자물쇠들 보이시죠? 이 자물쇠로 사랑을 맹세한 커플 중에 지금까지 만나는 커플 몇이나 될 것 같으세요? 이거 다 순간의 감정이고 착각이에요. 구필수 : 야~ 그 사랑이 그렇게 논리적으로 설명할 수 있는 게 아니야. 이유 없는 희생, 양보, 헌신 니가 이런 걸 알리가 있니? 구필수 : 여러분 지금 함께 계신 분 사랑하시죠? 눈빛으로 다 알 수 있습니다. 있을 때 잘하세요. 누가 먼저랄 것도 없이 '사랑한다' '고맙다'라고 표현 많이 하세요. 오래오래 사랑하세요. 구필수 : 엡에.. 2022. 6. 19. 드라마 "나쁜 녀석들 - 악의 도시"속의 검사들의 기막힌 대화 드라마 "나쁜 녀석들 - 악의 도시"속의 검사들의 기막힌 대화 드라마 16부작 나쁜 녀석들(악의 도시)은 범죄 관련 16부작 드라마인데 검사들의 대화가 실감 나게 나온다. 그들이 도대체 왜 그들만의 세계에 빠져서 이상하게 살까? 조폭이며 현승그룹 회장 조영국 : 법위에 있는 놈은 요 검사님~ 시궁창에 안 떨어집니다. 지금까지 누구한테 덤볐던 건지 감이 좀 잡히십니까? 지검장 : 클래식하게 가자. 우리가 잘하는 걸로. 그 여자 우리가 말려 죽이자. 우리가 죽기 전에 떡 만지는 애가 떡고물 안 묻히고 살진 않았을 거 아니야. 그 여자로 영점잡고 입출금 내역 싹 털어. 그 여자랑 100원 한 장 주고받은 연놈들 싹 내 앞으로 대려와. 임의동행을 하든 구속 영장을 받던 내일까지 내 앞으로 데리고 와. 치사해도 .. 2022. 6. 18. 도박판의 명언(영화 타짜 : 원 아이드 잭 - 명 대사) 도박판의 명언(영화 타짜 : 원 아이드 잭 - 명 대사) 1. 도박판에서는 상대 외에는 모두 내 편이어야 한다 2. 금수저나 흙수저나 카드 7장 들고 치는 건 똑같다. 도박이 훨씬 해볼 만하다 3. 아무리 하찮게 보여도 약속하고 지키고... 사람은 그렇게 사는 거야 4. 의심은 해봤어? 돈을 잃었을 때 가장 먼저 해야 될게 뭐야? 의심이지? 의심할 거면 가장 가까운 사람을 의심해라 5. 도박은 처음엔 돈을 잃고 그다음엔 가족을 잃고 마침내 영혼까지 잃어버린다. 돌아가라. 다 잃어버리기 전에 6. 세상에는 죄다 사기 치는 새끼들 뿐인데 나라고 좀 사기 치면 안 되나? 7. 운도 재능이야. 베팅을 할 때는 인생을 걸어라 8. 잘 생각해야 한다. 남의 돈 먹기가 쉽지 않아요 9. 입이 더러우면 패가 안 붙어 .. 2022. 6. 3. 여성 나르시시스트의 특징(저 밖에 모르는 년) 여성 나르시시스트의 특징(저 밖에 모르는 년) 1. 연인관계에서 섹슈얼함을 무기로 활용한다. - 의도적, 도발적 방식으로 신체와 외모를 사용한다 2. 상대방의 상처를 이용해 유혹한다 - 상대방을 진정한 남자로 느끼게 만들어 준다. - 이 느낌 때문에 사람들은 그녀에게 중독된다고 한다 - 그리고 이 중독이 일어나는 그 순간부터 정신적 학대가 시작된다 3. 지출에 집중하는 경향이 있다 - 더 많이 돈을 쓰는 것을 원한다. - 고가의 백이나 액세서리를 가지는 것들에 집착하는데 그게 그녀 자신의 기분을 좋게 만들어 주는 방식이다. - 그런 식으로 자신이 가치 있다고 느끼는 사람들이다. - 외적인 이미지는 그녀의 내면의 현실보다 훨씬 더 중요하다고 생각한다 4. 관심병이 심하다 - 사람들 앞에서 인정받고 싶어 한.. 2022. 4. 11. 나르시시스트(저 밖에 모르는 놈)의 괴상망측한 취향 나르시시스트(저 밖에 모르는 놈)의 괴상망측한 취향 1. 사람들이 허락을 받기 위해 자신에게 굽신거리는 것을 좋아한다 (1) 상대의 결정권, 선택권을 쥐고 흔드는 자신의 파워를 느끼고 흡족해한다. (2) 자신이 결정하는 대로 따르기만 원한다. (3) 상대방의 자유를 침범해 모든 선택권, 결정권을 가지고 대신에 책임은 전혀 지지 않는다. 2. 상대가 자신의 지시에따라 비상식적인 행동을 할 때 그것을 즐긴다. (1) 개인의 무제힌적인 힘을 추구하는 것은 이들에게 있어서 일종의 염원이자 일생의 목표이다. (2) 희생자가 이들의 말을 들어주기 시작하면 이들은 더 강도 높은 요구를 한다. 이들은 자신이 마치 신이라도 된 것 같은 환상에 사로잡혀 끝이 없는 요구를 한다. (3) 어떤 큰 힘을 지닌 정의로운 존재가 .. 2022. 4. 10. 나르시시스트의 노후 특징 (저 밖에 모르는 늙은이) 나르시시스트의 노후 특징 (저 밖에 모르는 늙은이) 나르시시스트들은 시간이 흘러가면 갈수록 이전보다 더 악화되고 고약해지고 강해진다 1. 자기애적인 상처가 최고조에 달한다 (1) 아주 작은 비판, 지적을 견디지 못하고 크게 상처받아 폭발하는 경향이 있다. 이를 "자기애적 상처"라고 한다. 나이가 들수록 얻는 것보다 잃는 것이 많아 시간이 갈수록 더욱 불안해진다. (2) 나르시시스트들은 정신적 가치, 즉, 눈에 보이지 않는 것들의 가치를 전혀 모르는 사람들이다. (3) 이들의 자부심은 돈, 권력, 외모 들 모두 외적인 것으로부터 온다 2. 늙어감을 부정하는 것에 집착하거나 또는 반대로 자신의 늙고 무력함을 과도하게 어필한다 (1) 나이드는 것을 자연스럽게 받아들이지 못하고 특별대우를 받길 원한다. (2) .. 2022. 4. 10. 소시오패스와 그 대처법 소시오패스와 그 대처법 1. 소시오패스란? (1) 사회를 뜻하는‘소시오(socio)’와 병리 상태를 의미하는 ‘패시(pathy)’의 합성어로 법규 무시, 인권침해 행위 등을 반복해 저지르는 정신질환 2. 소시오패스의 모습 (1) 인구 100명당 4명이 있다. (2) 소시오패스는 겉으로 티가 안난다 (3) 인간은 상대방과 친해지려면 목적없는 대화가 필수인데 소시오 패스가 제일 싫어하는 사람들은 용건이 없는데 말을 거는 사람이다. - 소시오패스는 용건이 있어야만 대화를 한다 3. 소시오패스의 행동 특징 : "무시" 사회와 타인에 대해 지속적인 무시를 하는 패턴을 보인다. (1) 규칙이나 법을 무시한다. (2) 주어진 의무와 책임을 무시한다. (3) 공격적이거나 충동적으로 행동한다. (4) 자신이 남보다 우월.. 2022. 4. 2. 가스라이팅 1. 가스 라이팅이란? = 길들이기 - 1938년 패트릭 해밀턴의 연극 가스등에서 남편이 아내의 재산을 노리고 결혼한 후 온갖 속임수와 거짓말로 멀쩡한 아내를 정신병자로 몰아가는 내용에서 나온 말로 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 타인에 대한 지배력을 강화하는 것을 가스 라이팅이라고 한다. 즉, 길들이기 - 피해자를 무기력하게 하는 말과 행동을 반복해서 그 무기력을 목적으로 암시할 때 가스 라이팅 했다고 한다. - 남녀 사이의 가스 라이팅은 데이트 폭력 같은 범죄로 연결된다. 2. 일상 속의 가스 라이팅(1) 가스 라이팅 당하기 좋은 상황은?첫째, 정신적으로 지쳐있을 때 - 한국사회는 가스 라이팅 당하기 쉬운 문화가 형성되어 있다.둘째, 서열 중시의 수직적 사회 - 힘과 권위가 있어야 가스 라이팅이.. 2022. 3. 28. 나르시시스트 : 저밖에 모르는 놈 나르시시스트(저밖에 모르는 놈) 1. 정의 (1) 자기애를 넘어서 자기밖에 모르는 사람(2) 죄의식과 감정이 전혀 없는 사이코패스와 내 마음대로 사람을 조정하고 싶어 하는 마키아벨리즘 그리고 인간의 3가지 어두운 면들 중에 하나로 여겨지는 성격장애를 말한다(3) Narcissim(나르시시즘) : 자기 자신에게 병적으로 애착하는 행동 2. 나르시시스트의 특징(1) 자기 검증이 없는 사람(2) 충분한 자기 검증이 없으니 자기가 제일 멋지게 보인다(3) 자기 자신이 최고이기에 남을 전혀 배려할 줄 모른다(4) 사이코패스와 소시오패스와 나르시시스트는 성향이 상당히 유사하지만 사이코패스와 소시오패스보다도 더 위험하다(5) 사이코패스와 소시오패스의 성향이 심하게 발현되면 범죄로 이어질 가능성이 높지만 나르시시스트는.. 2022. 3. 28. 이전 1 다음
