노년의 슬기로운 생활을 위해

노년의 슬기로운 생활을 위해

 

1. 노인냄새 없애는 방법

(1) 목 뒤쪽과 귀 뒤쪽은 피지 분비가 많아 세균번식이 쉽다. 이 부위를 꼼꼼히 씻어라.
(2) 겨드랑이와 발도 피지와  땀분비가 많아 냄새의 원인이 된다.
(3) 규칙적인 샤워와 청결한 옷 착용

 

2. 늙으면 찾아오는 불청객

(1) 외로움
(2) 건강문제 - 관절염. 고혈압. 당뇨. 치매 등
(3) 경제적 곤란 - 의료비와 생활비의 증가
(4) 삶의 의욕 상실 - 목표상실

 

자연스런 현상이므로 다 극복해야 한다.

 

3. 다 늙었지만 꼭 해야 할 일

(1) 좋아하는 일을 하며 살자 - 이것이 바로 행복
(2) 매일 감사하며 살자 

 

4. 노후에 혼자 사는게 최고인 이유

(1) 자유로운 시간 관리
(2) 개인 공간의 확보
(3) 경제적 부담 감소
(4) 사회적 관계의 선택
(5) 자기 개발
(6) 내적 평화

 

5. 늙은 노부부의 특징

(1) 할매들이 할배들을 부축하며 다닌다.
(2) 할매들이 큰 소리로 할배를 나무라며 애들 다루듯 한다.
(3) 할매가 지시 명령하고 할배는 묵묵히 따른다.
(4) 할매들 목소리가 더 크다.

 

세월이 그렇게 했다. 아무도 모르게~

 

6. 치매가 올 때 자신도 모르게 자주 하는 말

1. 이거 어디갔지?
2. 그 사람 누구였더라?
3. 내가 이얘기 했었나?
4. 오늘이 몇월 며칠이지?
5. 나 집에 가야해