분노에 대한 마음집중

분노에 대한 마음집중


분노는 불쾌한 감정이다.
분노는 후회할 말이나 행동을 한 것이 원인이 되어

자제심을 무너뜨리는 강열한 불꽃같은 것이다.
화를 내는 사람은 이미 저승에 있다.

분노나 미움은 저승이 만든 감정이다.

분노가 일어나면 그것은 바로 우리 자신이다.
분노를 억압하거나 몰아내는 것은
자신을 억압하고 몰아내는 것이다.

우리가 기쁘면 우리는 기쁨이다.
꽃도 부패하면 고약한 냄새가 난다.
그러나 이것은 또다시 새로운 꽃을 만드는 거름이다.
꽃은 이미 거름속에 존재하고
거름 또한 꽃 속에 존재한다.

우리는 분노를
평화 사랑, 이해심으로 변화 시킬 수 있다.

<틱낫한>