마음을 비우라고? 어떻게?

마음을 비우라고? 어떻게?

 

흔히들 하는 말로 나는 마음을 비웠다는 말을 합니다. 이 말은 자신의 욕심을 내려놓았다는 말일 것입니다. 그런데 그 욕심이 온전히 비워졌을까? 말하는 그 순간은 비워졌겠지만 돌아서면 다시 솟아오르는 것이 욕심이다. 한 순간에 욕심을 비운다는 말은 정말 어렵다. 매일 연습을 통해서만 조금씩 마음 비우기에 접근이 가능하다.

 

그럼 어떻게 해야 마음이 비워지는가?

복잡한 이해관계 따지지 말고 자신의 호흡에 집중하라.

여러 가지 생각들을 하지 말고 오직 숨을 들이쉬고 내쉬는 일에 온 정신을 집중해 보라. 

아무것도 하지 않고 20 ~30분간씩 숨 쉬는 일에만 집중하는 거다.

 

이 호흡을 통해 내 마음의 변화를 앞당기는 씨가 생긴다.

마음이 비워지기 시작하는 것이다.

복잡해할 것 없다. 단순 단순화를 만들어 가는 것이다.

마음이 비워지니 고민도 걱정거리도 다 사라지는 것이다.

 

 

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