마음이 심란할 때
마음이 요동을 쳐 진정되지 않고 혼란스러울 때 어떻게 하는가? 어떤 이는 남의 탓으로 돌리며 욕을 하고 화풀이를 하기도 한다. 이는 참 어리석은 짓이다. 내 마음이 혼란스러운 것은 자신의 마음을 조절하지 못해서 그런 것인데 그 원인을 외부로 돌리는 것은 비겁한 행동이다.
이럴 때일수록 혼자 생각하는 명상의 시간을 갖고 스스로 냉정해지려는 노력이 필요하다.주위로부터 방해를 받지 않을 조용한 곳에 혼자 앉아 두 눈을 감고 내 마음을 바라보자. 처음에는 혼란스럽고 집중하지 못할 것이다. 그럴수록 제삼자의 눈으로 고요히 나를 바라보자. 하나씩 버리기 시작하면서 혼란된 마음이 고요를 찾고 냉정을 찾을 것이다. 모든 것은 내 마음이 조정한다.
- 광법 거사 -
