스트레스 받고 힘들 때

스트레스받고 힘들 때

 

인간은 어차피 스트레스 없이는 살 수 없는 동물이다. 그렇다고 스트레스가 무조건 나쁜 것만이 아니다. 적절한 자극이 되어 인간 사회 발전의 원동력이 되기도 하기 때문이다.

 

업무든 대인관계든 스트레스가 강하게 밀려올 때 어떻게 해야 할까?

감당하기 어려운 스트레스가 밀려올 때 사람들은 흔히 자살을 생각하기도 하면서 그 상황에서  도망가려고 한다. 그러나 그게 길이 아님을 누구나 다 안다.

 

그럼 어떻게 할까?

하던 일 하던 생각을 잠시 멈춘다.

그리고 한 발 옆으로 비켜서서 정신을 집중하여 그 스트레스의 실상을 객관적으로 아무 말 없이 지켜본다.

그 스트레스란 놈이 왔다 갔다 하면서 나를 휘젓는 모습을 지켜본다.

 

내가 죽을 만큼, 감당 못할 만큼이 아님을 보는 순간 그 스트레스라는 놈은 저 멀리로 도망친다.

다 내가 완벽해야 되고, 내가 책임지고 해결해야 되고, 내 체면을 위해서 해결해야 한다는 중압감이 스트레스를 더욱 강화시켜 나를 괴롭혔던 것이다.

 

그렇다. 잠깐 제삼자가 되어 그 스트레스란 놈을 관찰하고 별것 아니네 하며 마음 다시 먹으면 해결할 수 있는 것이다. 별것 아니지요? 내 마음이 그렇게 만들었던 것입니다. 이걸 알아채면 부정도 긍정으로 바뀌고 스트레스가 스테레오 음악이 되어 활력을 줄 것입니다.

 

 

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