분노의 감정이 치솟을 때
물과 바람이 자연스레 흘러가듯 분노의 감정이 일거든 폭발시키지 말고 내버려 두자.
화난다고 분노의 감정을 금방 폭발시키면 내 자신을 스스로 섶을 지고 불에 뛰어드는 것과 같다.
잠깐 물러서서 내 분노의 모습을 볼 줄 알아야 한다.
내 분노의 감정을 정확히 인식하고 숨 한번 깊게 쉬고 나면 자연스레 물러날 것이다.
자연스럽게 물 흐르듯 바람이 흘러가듯 내 감정에서 떠날 것이다.
내 분노의 모습이 어떤지 보고 나면 잠시 잊고 있었던 본성이 스스로 감정을 조절하여 평정심을 찾을 것이다.
이 방법이 분노를 대하는 가장 자연스럽고 지혜로운 방법이 될 것이다.
- 광법 거사 -
