잡생각을 물리치는 법

잡생각을 물리치는 법

 

인간은 생각하는 동물이라 눈뜨고 있는 동안 무슨 생각이든 하면서 보낸다. 성공한 사람들의 특징을 보면 기본으로 집중력이 뛰어나다. 이는 잡생각을 물리치고 집중을 잘한다는 말이다. 잡생각을 떨치기는 참 어렵다. 나도 모르게 자꾸만 떠오르는 생각을 도대체 어떻게 한다는 말인가?

 

그것은 연습이다. 쓸데없는 생각을 않는 연습만이 길이다. 내가 지구를 구할 수도 없데도 자꾸만 지구를 구해야지 하면서 스스로 생각에 생각을 더 몰고 가고 있다. 이 현상을 깨닫는 게 잡생각 버리기의 시작이다.

 

그러기 위해선 한 가지에만 집중을 해야 한다. 비가 오고 바람이 불건 누가 와서 말을 걸든 상관 말고 어느 하나에 10초든 20초든 집중해 보는 것이다. 이게 말같이 잘 되지 않지만 연습이다. 무조건 연습이다.

 

처음부터 잘 되면 이런 걱정조차 하지 않았을 것이다. 눈을 감고 귀를 닫고 한 가지에만 집중하는 훈련을 통해 나 자신을 다스려 나갈 때 잡생각으로부터 해방될 것이다.

 

 

- 광법 거사 -